Bildungsurlaub an der Ostsee
🌅 Detox mit TCM, Qigong und Moxibustion – Resilienz, Prävention und Gesundheitsförderung im Beruf und Alltag
Wie kann man angesichts der zunehmenden Arbeitsbelastung in der Gesellschaft seine Energie und Abwehrkraft mit Qigong und TCM-Selbst Hilfsmaßnahme stärken
Die hektische Arbeitswelt und der moderne Lebensstil mit steigenden Belastungen können die Verdauungsorgane blockieren und die Gewebedurchblutung verändern. Dadurch werden Stoffwechselendprodukte schlechter abtransportiert. Die flache Atmung bei Stress im Büro mindert die Sauerstoffversorgung von Gehirn und Gewebe und versetzt das Nervensystem in Unruhe. Auch Ernährungsfehler und Bewegungsmangel erschweren die Pufferkapazität des Körpers. Die Folgen sind Erschöpfung, Schlafstörungen, Hypertonie, Konzentrationsschwäche, chronische Hautprobleme, Übergewicht, Verdauungsprobleme, Stoffwechselstörungen, Allergie, Immunschwäche und Autoimmunerkrankungen.
Leiden Sie einige dieser Probleme schon lange? Dann kommen Sie mit uns zur Resilienz an der Ostsee. Im Rahmen eines fünftägigen Bildungsurlaubs erlernen Sie, wie Sie sich richtig entschlacken und Ihren Stoffwechsel beleben können, und wie Sie Ihre Energie und Immun verstärken mit den Selbsthilfemaßnahmen nach traditionellen chinesischen Medizin ( TCM ) wie Gua Sha , Schröpfen, Moxa ( Moxibustion ) und Qigong Übungen.
Ziel und Inhalt des Bildungsurlaubs :
Der inhaltliche Schwerpunkt dieses an Arbeitnehmern orientierten Seminars liegt im Bereich der beruflichen Weiterbildung:
1. Vermittlung eines ganzheitlichen TCM-Konzepts: Im Fokus steht die Haut als zentrales Entgiftungsorgan. Die Teilnehmenden erwerben praktische Kenntnisse in den Ausleitungsverfahren Gua Sha und Schröpfen sowie in deren Optimierung durch Bäder zur Anregung der Entschlackung und Moxibustion zur Zufuhr von Yang-Energie.
2. Strategien zum Stressmanagement entwickeln: Erarbeitung individueller Strategien zur Stressbewältigung auf Basis der TCM. Durch verbesserte Selbstregulation wird chronischer Arbeitsbelastung entgegengewirkt, was die Vitalität, Motivation und die Zufriedenheit am Arbeitsplatz messbar steigert.
Qigong, Gua Sha und Moxibustion sind einfache und effektive TCM Methoden, mit denen sich die eigene Selbstregulation nachhaltig unterstützen lässt. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie praxisnah, wie Sie ein ganzheitliches Konzept aus TCM-Selbsthilfemaßnahmen für Ihre Resilienz, Prävention und Gesundheitsförderung aufbauen. Schritt für Schritt erlernen Sie spezielle Übungen und Handlungen, die sich leicht in den Alltag und am Arbeitsplatz integrieren lassen. Gleichzeitig erfahren Sie, wie die TCM den Zusammenhang zwischen chronischen Beschwerden und Körperfunktionen erklärt. Sie lernen, die Warnsignale Ihres Körpers rechtzeitig wahrzunehmen und passende Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Vitalität und Arbeitsfähigkeit langfristig zu erhalten.
Zielgruppe:
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen:
1. die im Beruf hohe Anforderungen und Belastungen konfrontiert sind und präventive Resilienz- und Nachhaltigkeitsstrategien in ihrem Arbeitsumfeld umsetzen möchten.
2. Mitarbeitende im Gesundheits- und Sozialwesen, die andere im Umgang mit Erschöpfung und Burnout begleiten, sowie Qigong-Kursleiter/-innen und Ernährungsberater/-innen zur Erweiterung ihrer beruflichen Kompetenz.
✨Reiseführer:
Die Ostsee zählt seit Generationen zu den beliebtesten Erholungsgebieten Mitteleuropas. Doch ein Aufenthalt an den Küsten ist weit mehr als nur ein Urlaub vom Alltag – er ist eine hochwirksame Medizin für Körper und Geist. Das Zusammenspiel aus dem besonderen Ostseewasser, der kontrollierten Sonnenstrahlung und dem einzigartigen Reizklima entfaltet eine therapeutische Wirkung, die in der modernen Medizin als Thalassotherapie geschätzt wird. Wenn man Qigong und Gua Sha am Meer praktizieren, verstärken sich die gesundheitlichen Vorteile durch das maritime Klima um ein Vielfaches. In der Naturheilmedizin spricht man von Synergieeffekten – die Elemente arbeiten Hand in Hand.
Die Heilkraft der Ostsee:
Ein zentraler Baustein dieser natürlichen Heilung ist das Meerwasserbaden. Das Wasser der Ostsee zeichnet sich durch einen moderaten Salzgehalt aus, der besonders schonend für den menschlichen Organismus ist. Beim Baden nimmt die Haut wertvolle Mineralstoffe und Spurenelemente wie Jod, Magnesium, Kalzium und Kalium auf. Diese Zusammensetzung gleicht in ihrer Mineralstoffdichte verblüffend dem menschlichen Blutplasma, weshalb die Haut die Nährstoffe hervorragend verwerten kann. Das Salzwasser wirkt wie ein natürliches Peeling: Es desinfiziert, löst sanft Schuppen und lindert chronische Entzündungen, weshalb Menschen mit Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte an der Ostsee oft eine rapide Besserung erfahren. Zudem stärkt der hydrostatische Druck des Wassers das Herz-Kreislauf-System, während die Bewegung im Wasser Gelenke und Muskeln extrem schonend trainiert.
Regulierung auf dem Strand : Qigong am Meer verbindet gezielte Bewegungsabläufe mit der heilenden Wirkung des salzreichen Küstenklimas. Dies entspricht einer Tiefenreinigung der Lunge. Die mit Mineralsalzen angereicherte Luft am Strand fördert die Energieaufnahme, während die kühle Meeresbrise durch die Regulierung der Körpertemperatur das Immunsystem und das „Wei-Qi” stärkt. Die Kombination aus Gua Sha und Qigong am Meer entspannt die Körperoberfläche durch die Gua-Sha-Massage und lenkt die innere Energie (Qi), was zu einer tiefgreifenden Regeneration führt. Die Meeresumgebung verstärkt diesen Effekt: Die salzhaltige Luft stärkt die Atemwege, während die Durchlässigkeit der Haut es dem Körper ermöglicht, die Mineralien des Meeres optimal aufzunehmen. Somit findet eine gründliche Detox-Kur statt, die das Gleichgewicht des Körpers fördert.
Yang-Energie auftanken: Sonnenbaden und Moxibustion stärken das Yang auf unterschiedliche Weise. Die Sonne wirkt großflächig über die Haut, stärkt das Immunsystem und revitalisiert den gesamten Körper – ideal für das allgemeine Wohlbefinden. Im Gegensatz dazu bringt die Moxibustion punktgenaue Tiefenwärme in die Meridiane und inneren Organe. Sie löst chronische Beschwerden, die durch einen Yang-Mangel entsteht, und stärkt gezielt die Körperfunktionen und dadurch Selbstheilungskraft. Während die Sonne das gesamte System ganzheitlich auflädt, hilft Moxa effektiv bei tieferliegenden Funktionsstörungen.
Interesse geweckt? Dann schreiben Sie uns gleich und nennen Sie uns einfach Ihren Wunschziel, wir beraten Sie gerne und lassen Ihnen alle Informationen zukommen.
