Gesundheit und Persönlichkeit eines Menschen hängen nicht nur von angeborenen, sondern auch von erworbenen Faktoren ab. Zu den angeborenen Faktoren gehören die Erbanlagen, der Gesundheitszustand der Eltern zum Zeitpunkt der Zeugung des Embryos und die Umweltfaktoren zum Zeitpunkt der Geburt. Die Grundkonstitution eines Menschen wird bei der Geburt festgelegt und nach den fünf Elementen in fünf Grundtypen eingeteilt.
Die erworbene Konstitution wird durch Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten, emotionale Erfahrungen und andere äußere Umweltfaktoren beeinflusst. Die Gesundheit eines Menschen hängt von diesen Faktoren ab. TCM-Ernährungstherapien basieren eher auf dem Konstitutionstyp als auf Laborwerten. Die TCM-Klassifizierung der Konstitution beruht auf den grundlegenden Theorien der TCM wie dem Yin-Yang-Gleichgewicht, dem Zustand von Qi und Blut, den Organfunktionen und den damit verbundenen Emotionen. All dies hilft in der Ernährungsberatung, typgerechte Ernährungspläne für unterschiedliche Konstitutionen und Krankheitsdispositionen zu erstellen.
Wissen Sie zu welchem von der folgenden 9 Konstitutionstypen , aufgrund Ihres Lebensstils, Ihrer Ernährungsgewohnheiten und Ihrer emotionalen Erfahrungen im Laufe Ihres Lebens, sich entwieckelt sind ?
Die 9 TCM Konstitutionstypen nach Prof. Wang Qi ( Beijing University of Chinese Medicine )
1. Neutral Typ:
Dieser Typ zeichnet sich aus durch eine gesunde Körperform, eine gemäßigte Haltung, Energie, einen strahlenden Blick und rosigen Teint, gute Schlaf und Verdaung. Darüber hinaus hat er eine fröhliche Persönlichkeit, wenig Krankheiten und eine hohe Anpassungsfähigkeit an die äußere Umgebung.
2. Qi-Mangel Typ:
Dieser Typ zeichnet sich durch schlaffe Muskeln und einen mageren Körper aus; es fehlt ihm an Lebensenergie, er ist oft niedergeschlagen und ermüdet schnell; er zeigt häufig Symptome von Qi-Mangel wie Kurzatmigkeit und spontanes Schwitzen; er ist introvertiert, krankheitsanfällig, erholt sich nur langsam von Krankheiten und ist intolerant gegenüber Wind, Kälte, Wetterwechsel und Feuchtigkeit.
3. Yang-Mangel Typ :
Dieser Typ ist gekennzeichnet durch einen Mangel an Yang-Energie, Kälteempfindlichkeit, kalte Hände und Füße, meist begleitet von Antriebslosigkeit, Vorliebe für heiße Speisen, ruhige und introvertierte Persönlichkeit und Neigung zu Erkältungen, Schleimbildung, Schwellungen und Durchfall.
4. Yin-Mangel Typ :
Dieser Typ hat eine schlanke Figur, neigt zu trockenem Mund und Rachen, roten und trockenen Augen, heißen Händen und Füßen, nächtlichen Schweißausbrüchen, Herzklopfen, Vorliebe für kalte Getränke, trockenem Stuhl wie Schafsmist, vaginaler Trockenheit, wenig Feuchtigkeit auf der Haut; der Charakter ist aufgeschlossen, ungeduldig und aktiv.
5. Nässe-Schleim Typ:
Dieser Typ ist fettleibig, hat oft einen dicken Bauch („Bierbauch“), fettige Gesichtshaut, geschwollene Gliedmaßen, Tränensäcke, leicht wachsende Zysten, Speichelfluss, verstopfte Nase, Schleim im Hals, isst gerne fettige, süße und klebrige Speisen, nach dem Essen Übelkeit und Blähungen, häufiges Wasserlassen, hat einen unförmigen Stuhlgang!
6. Nässe-Hitze Typ:
Dieser Typ ist gekennzeichnet durch fettige oder rötliche Gesichtshaut, Pickel oder Ekzeme, Schweregefühl des Körpers, Rötung, Schwellung und Hitzegefühl der Gelenke, Neigung zu Mundgeschwüren, Schläfrigkeit, Hämorrhoiden, trockener Stuhl und spärlicher, gelber Urin. Ekzem des Hodensacks bei Männern und vermehrter gelber Ausfluss bei Frauen.
7. Blutstau Typ:
Dieser Typ ist schlecht durchblutet und hat meist einen blassen Teint und schuppige Lippen. Häufig finden sich Pigmentflecken im Gesicht und Krampfadern an den Beinen. Kälteunverträglichkeit, kalte Hände und Füße mit rissiger Haut, leicht gestörter Schlaf, Vergesslichkeit. Engegefühl in der Brust, Neigung zu chronischen Schmerzen und Hauterkrankungen mit schuppiger, trockener, juckender Haut.
8. Qi-Stagnation Typ:
Dieser Typ ist introvertiert, melancholisch und zerbrechlich, sensibel und misstrauisch, neigt zu Depressionen, Hysterie, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Panikattacken und psychosomatischen Erkrankungen. Er ist wenig anpassungsfähig und hat eine Abneigung gegen regnerisches Wetter. Durch psychologische Faktoren und das soziale Umfeld leicht beeinflussbar. Er drängt, hetzt oder zwingt sich zu etwas, was er nicht kann.
9. Allergieanfälliger Typ:
DiesenrTyp ist anfällig an Heuschnupfen, Asthma, Nesselsucht und Nahrungsmittelunverträglichkeiten sowie eine schlechte Anpassungsfähigkeit an Wetterveränderungen. Wenn Eltern während der Embryogenese an allergischen Erkrankungen leiden, wird der Fötus häufig als angeborenen Allergieanfälliger geboren. Außerdem kann dieser Typ auch aus anderen Typen wie Qi-Stagnation Typ, Nässe-Schleim Typ, Nässe-Hitze Typ, Blutstau Typ allmähliche entwickelt werden.
